3 loại hạt giúp đàn ông cực kỳ sung mãn trong chuyện ấy

Ngày đăng: 24/09/2022

478 Lượt xem

0 Đánh giá

Trong 40 năm qua số lượng tinh trùng đã giảm gần 52% nguyên nhân do ô nhiễm, thuốc lá và chế độ ăn uống hãy cải thiện tinh binh của mình ngay với 3 loại hạt này.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong 40 năm qua, số lượng tinh trùng ở nam giới đã giảm gần 52%. Các chuyên gia y tế cho biết, nguyên nhân của vấn đề này bắt nguồn từ ô nhiễm, thuốc lá và chế độ ăn uống,... Tuy nhiên, tin mừng là đã có một nghiên cứu mới đã tiết lộ: Ăn một số loại hạt có thể cung cấp chất dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe tinh trùng cũng như sức khỏe sinh sản cho nam giới.

Ăn các loại hạt tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới

1. Hạnh nhân và ham muốn tình dục của nam giới

Hạnh nhân cũng chứa arginine - một axit amin chuyển hóa thành nitric oxide trong cơ thể. Nitric oxide là một chất dẫn truyền thần kinh mạnh giúp thư giãn các mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Càng lớn tuổi, cơ thể chúng ta sản xuất ít nitric oxide hơn, khiến chúng ta có nhiều nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim.
Arginine giúp thư giãn các mạch máu và thúc đẩy tuần hoàn khỏe mạnh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh arginine có liên quan đến sức khỏe tim mạch. Và nếu không có hệ tuần hoàn tốt, bạn không thể có một đời sống tình dục lành mạnh. Đó là lý do tại sao lợi ích này của hạnh nhân rất quan trọng đối với nam giới.
Ngoài ra, L-arginine cũng được chỉ định điều trị rối loạn cương dương nhưng chủ yếu khi kết hợp với các chất bổ sung khác.
Hạnh nhân tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới là nhờ hàm lượng kẽm cao có trong hạt. Kẽm là chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất testosterone. Testosterone là một hormone quan trọng của nam giới và phụ nữ. Nồng độ testosterone thấp ở nam giới có tác động lớn tới khả năng tình dục, bao gồm cả rối loạn cương dương. Vì vậy, các nhà dinh dưỡng cho rằng kẽm trong hạnh nhân và các loại hạt khác có thể giúp hỗ trợ sản xuất testosterone một cách tự nhiên.

Cải thiện sức khỏe sinh lý nam bằng hạt hạnh nhân

Hạnh nhân và quả óc chó cũng là nguồn cung cấp selen - một chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tình dục của nam giới. Selen rất quan trọng đối với chức năng của tinh trùng. Sự thiếu hụt selen cũng có thể tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, tốt nhất nên lấy selen từ các nguồn tự nhiên chứ không phải thực phẩm bổ sung. Vì vậy, hạnh nhân là một lựa chọn tuyệt vời để đảm bảo bạn nhận được chất dinh dưỡng cần thiết này.

2. Hạt điều

Hàm lượng magiê cao trong hạt điều mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ thể nam giới giảm tình trạng táo bón, mất ngủ, đau đầu và chuột rút cơ bắp, cũng như điều chỉnh hệ thống miễn dịch và hỗ trợ chức năng não. Tất cả những điều ích lợi này đều giúp nam giới tự tin hơn trong phòng ngủ của họ.

Cải thiện sức khỏe sinh lý nam bằng hạt điều

Cải thiện sức khỏe sinh lý nam bằng hạt hạnh nhân

Hạt điều có nhiều kẽm, do đó có tác dụng nâng cao sinh lý. Bên cạnh đó, hạt điều có nhiều kẽm, do đó có tác dụng nâng cao sinh lý và có tác dụng tốt giúp kích thích quá trình sản sinh hoóc môn sinh dục nam testosterone, tránh được phì đại tuyến tiền liệt.
Khoa học cũng đã chứng minh rằng, đàn ông ăn nhiều những sản phẩm có chứa nhiều axit béo không no như hạt điều sẽ có lượng testosterone cao hơn so với bình thường.

3. Quả óc chó

Một số các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng nếu ăn 70 gram hạt óc chó mỗi ngày sau 12 tuần sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Cải thiện sức khỏe sinh lý nam bằng hạt óc chó

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng ăn hạt óc chó có tác dụng làm giảm quá trình peroxy hóa lipid ( lipid peroxide), quá trình này gây tổn hại tế bào tinh trùng ở nam giới.
Với các nghiên cứu này có thể thắp lên hi vọng cho nhiều người đàn ông đang gặp khó khăn trong chuyện con cái với chế độ ăn hạt óc chó mỗi ngày.

THÔNG TIN LIÊN HỆ RENRO